Hallo ihr Lieben,
wenn man nicht auf die Toilette gehen kann, ist das wirklich ein sehr unangenehmes Gefühl und auf Dauer auch nicht gesund.
Ein paar Mittelchen die mir spontan einfallen sind:
- ein Glas lauwarmes Wasser vor dem Essen trinken
- Dörrpflaumen essen und ein Glas Wasser dazu trinken
- Kurkuma Presslinge regen die Verdauung an (zum Beispiel von baerbel-drexel.de/nahrungsergaenzungsmittel/kurkuma-kaufen
- den Magen in kreisenden Bewegungen mit einer Bewegung nach unten massieren
Liebe Grüße,
Karsten